氣候規律表明，每年3月至4月，是我國北方地區強沙塵暴天氣的高發(fā)時(shí)段。在強沙塵暴侵襲的地域，水平和垂直能見(jiàn)度只有幾百米甚至幾十米�？耧L(fēng)卷著(zhù)沙塵，不僅給交通安全帶來(lái)了危害，也給人們的身體健康帶來(lái)惡劣影響。

　　與一般風(fēng)暴相比，沙塵暴除了大風(fēng)之外，還混有大量的塵埃顆粒、花粉、細菌和病毒以及其他一些對人體有害的物質(zhì)。因此，沙塵暴被認為是傳播某些疾病的媒介，而且因為波及的范圍較大，會(huì )引起嚴重的公共衛生問(wèn)題。例如，當沙塵暴“吹”到下游地區而變成浮塵天氣時(shí)，仍有大量不利于人體健康的微粒成分。那么如何減少對沙塵暴對人體的危害呢？

　　◆ 提早進(jìn)行預防

　　預防勝于治療，在大風(fēng)干燥多塵的天氣里，細菌病毒和支原體等微生物活動(dòng)頻繁，并利于傳播，容易誘發(fā)咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。 平時(shí)可口含潤喉片，保持咽喉涼爽舒適；滴幾次潤眼液以免眼睛干燥；有鼻出血的情況可以經(jīng)常在鼻孔周?chē)�抹上幾滴干油，以保持鼻腔的濕潤，防止毛細血管破裂引起出血�?/p>

　　◆多喝水 多吃水果

　　塵沙干燥天氣易出現唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等情況，也就是老百姓所說(shuō)的上火，機體缺水還可出現排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。多飲粥類(lèi)、湯類(lèi)、茶水、果汁，增加機體水分含量，補充丟失的水分，加快體內各種代謝廢物的排出。

　　◆避開(kāi)風(fēng)沙鍛煉

　　鍛煉身體增加機體抵抗力，是避免受涼感冒，特別是預防呼吸道疾病復發(fā)的主要方法。有風(fēng)沙時(shí)應盡量避開(kāi)室外鍛煉，尤其是老人、體弱者，應該取消晨練，在室內鍛煉。

　　◆保持室內濕度

　　試驗表明，50%～60%的相對濕度對人體最為舒適。在風(fēng)沙天氣里，空氣十分干燥，相對濕度偏小，人們咽干口燥，容易上火，導致容易引發(fā)或者加重呼吸系統疾病，還會(huì )使皮膚干燥，失去水分。對此，室內可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖等方法，以保持空氣濕度適宜。

　　◆注意皮膚保養

　　在浮塵天氣里，人體皮膚表面的水分極易被風(fēng)塵帶走，皮膚變得粗糙。所以外出回家后，要及時(shí)清洗面部，擦上補水護膚品。

　　◆及時(shí)清潔灰塵

　　風(fēng)沙天氣從外進(jìn)家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，減輕感染的機率，有條件的應該洗個(gè)澡，及時(shí)更換衣服，保持身體潔凈舒適。房間內落滿(mǎn)灰塵要及時(shí)清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內塵土飛揚，吸入呼吸道。

　　◆外出注意擋沙塵

　　口罩：主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳等。

　　帽子、絲巾或頭罩：可以防止頭發(fā)和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢給人們帶來(lái)的不快。

　　風(fēng)鏡：可減少風(fēng)沙入眼的概率，風(fēng)沙吹入眼內會(huì )造成角膜擦傷、結膜充血、眼干、流淚。一旦塵沙吹入眼內，不能用臟手揉搓，應盡快用流動(dòng)的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。

　　◆不要佩戴隱形眼鏡

　　忽高忽低的氣溫變化和空氣質(zhì)量下降使人們很容易患上感冒，從而引發(fā)病毒性結膜炎和病毒性角膜炎，這時(shí)的眼部環(huán)境非常脆弱。

　　沙塵天氣里近視者盡量應選擇佩戴普通的框架式眼鏡，這樣一方面眼鏡起到了保護作用，阻擋沙塵進(jìn)入眼中，另一方面，一旦有沙塵微粒進(jìn)入眼部，淚腺分泌的淚水也可以及時(shí)將微粒沖洗掉。而隱形眼鏡在佩戴時(shí)相對固定于眼球表面，當粉塵不慎進(jìn)入眼睛，很容易附著(zhù)在隱形眼鏡上，從而導致病菌滋生，如果經(jīng)常戴隱形眼鏡又不注意眼部衛生，極易使炎癥加重。

　　◆盡量避免出門(mén)

　　氣象專(zhuān)家提醒公眾，吸入沙塵量過(guò)多容易引起肺部疾病，特別是對小孩危害最大，所以沙塵天氣人們要盡量減少出行。

　　◆開(kāi)車(chē)減速讓行

　　在揚沙天氣中，司機應略微減速。在這種天氣下，行人和騎車(chē)人最容易受到揚沙影響，造成視線(xiàn)不清或心情急躁，很可能頻繁與機動(dòng)車(chē)爭道，容易發(fā)生危險。

　　◆注意人身安全

　　揚沙天氣中要注意人身安全，應盡可能遠離高大的建筑物，不要在廣告牌下、樹(shù)下行走或逗留。遇見(jiàn)強沙塵暴天氣時(shí)，在路上的司機朋友不要趕路，應把車(chē)停在低洼處，等到狂風(fēng)過(guò)后再行駛。