為什么你能順利地達成某些目標，而在另一些任務(wù)上卻遭遇滑鐵盧？在這個(gè)問(wèn)題上不僅是你，很多人都會(huì )感到不解和困惑。事實(shí)上，當談及為什么會(huì )成功或失敗時(shí)，即使是那些睿智并卓有成就的人也感到頭疼。直覺(jué)的回答認為，這是由于人們天生往往只擁有某些天賦而缺少另一些造成的，但這種認識僅僅是此難題的一個(gè)小小的方面。事實(shí)上，幾十年來(lái)對成功的研究表明，成功人士之所以能實(shí)現目標并不是因為他們是什么樣的人，而在于他們做了哪些事情。

　　1.制定具體的目標當給自己下達目標時(shí)，盡量使目標越具體越好。“瘦掉五磅”就是一個(gè)比“減掉一些體重”更好的目標，因為這讓你對什么是成功有個(gè)清晰的概念。準確地理解自己希望達到的目標能不斷激發(fā)自我前進(jìn)。同樣，想好具體的行動(dòng)有助于實(shí)現你的目標。僅僅發(fā)誓說(shuō)“少吃點(diǎn)”或“多睡些”太泛泛而談了，你需要更清晰更明確的方案。而像“周一到周五晚上我一定在十點(diǎn)之前上床睡覺(jué)”這樣的行動(dòng)計劃，就不會(huì )讓你猶豫該做什么，也不會(huì )懷疑自己是否真的那樣做了。

　　2.抓住機會(huì )實(shí)現目標考慮到大多數人如此忙碌，同時(shí)又要盡力應付如此多的任務(wù)目標，所以經(jīng)常與實(shí)現目標的機會(huì )失之交臂并不令人感到驚訝，因為我們壓根就沒(méi)留意到這些機會(huì )。你今天真的沒(méi)時(shí)間做運動(dòng)嗎？你真的連回那通電話(huà)的時(shí)間都擠不出嗎？實(shí)現目標意味著(zhù)緊緊抓住任何機會(huì )，不讓其從指縫間輕易溜走。

　　要抓住機會(huì )，你必須提前部署計劃，確定何時(shí)何地執行什么樣的方案。再次強調，計劃越具體越好（例如，每逢周一、周三和周五，我會(huì )在工作前健身30分鐘）研究表明這種規劃方式會(huì )讓你的大腦時(shí)刻保持警惕，隨時(shí)抓住出現的機會(huì )。讓你的成功機率增加300%左右。

　　3.準確知道自己離目標還有多遠老老實(shí)實(shí)定期審查自己的進(jìn)度是實(shí)現任何目標的條件，即使沒(méi)有別人監督，也要做到自我監督。倘若你不知道自己的現狀，你就無(wú)法相應地調整自己的行為和策略。根據實(shí)際目標的需要，每周甚至是每天定期檢查工作進(jìn)展。

　　4.做一個(gè)現實(shí)的樂(lè )天派在確立目標的同時(shí)，你大可竭盡所能地正面想象自己將很有把握實(shí)現這一目標。相信自己能夠取得成功，對建立和維持個(gè)人的動(dòng)力大有裨益。然而，無(wú)論做什么，都別低估前進(jìn)道路上的艱難險阻。大多數目標的實(shí)現都需要我們付出時(shí)間和努力，仔細規劃并堅持不懈。研究表明當一個(gè)人認為自己能毫不費力地完成某件事時(shí)，他就會(huì )對日后的征途準備不足，并且大大增加了失敗的可能性。

　　5.專(zhuān)注于精益求精相信自己擁有完成目標的能力很重要，同樣重要的是相信自己能獲得完成目標所需的能力。大多數人認為個(gè)人的智力、性格、天賦是不變的，無(wú)論我們多么努力，都不會(huì )得到改善。因此，我們只關(guān)注那些可以證明自己能力的目標，而不是那些可以讓自己獲取和發(fā)展新能力的目標。

　　值得慶幸的是，幾十年的研究表明認為能力不變的看法是完全錯誤的，人的各種能力都是可以塑造的。信奉自身可以變化這一事實(shí)能幫助自己做出更好的選擇，充分發(fā)揮個(gè)人的潛力。那些追求“百尺竿頭，更進(jìn)一步”的人，面臨困難時(shí)仍大踏步地前進(jìn)，注重結果也享受過(guò)程。

　　6.堅韌不拔堅韌不拔是一種全心全意投入長(cháng)期目標并且面對困難堅持不懈的精神。研究顯示有毅力的人，在其一生中受教育程度更高，大學(xué)GPA分數也更突出。在西點(diǎn)軍校第一年的魔鬼訓練中，堅持到底的往往都是些有毅力的學(xué)員。事實(shí)上，毅力的高低甚至可以預測在斯克里普斯全國拼字比賽中某個(gè)選手能夠堅持到第幾輪。

　　值得高興的是，此刻若你覺(jué)得自己的意志還不夠堅定，你可以做一些努力來(lái)改變它。通常來(lái)說(shuō)，缺少毅力大的人會(huì )認為這是因為自己不具備成功人士所擁有的天賦造成的。如果你也是這么想的，你就大錯特錯了！正如我之前所說(shuō)的，付出努力、仔細規劃、堅持不懈、做好統籌安排才是成功之道。認可這一點(diǎn)，不僅能使你更準確地看待自己及目標。還能奇跡般地提升你的毅力。

　　7.增強意志力每個(gè)人的自我約束力就像身體的肌肉組織一樣，不用則廢，多用則強。當你經(jīng)常鍛煉它，意志力會(huì )不斷增強，并更有助于你實(shí)現個(gè)人目標。

　　增強意志力，需要你參與一些自己并不樂(lè )意接受的挑戰。比如說(shuō)，不再吃高脂肪零食、每天做100個(gè)仰臥起坐、當感覺(jué)沒(méi)精打采時(shí)站直身姿、試著(zhù)學(xué)習一項新技能等。當你退縮、想要放棄或者感到厭煩時(shí)，挺��！從一件事情開(kāi)始著(zhù)手，為可能出現的困難制定應對措施（“若我很想吃零食，我就吃一口新鮮水果或三塊干果。”）萬(wàn)事開(kāi)頭難，但逐漸會(huì )變得容易，這就是要領(lǐng)。當你的意志力增強時(shí)，就可以接受更多的挑戰，加快自我約束的訓練步伐。

　　8.不要冒不必要的險不管你的意志力有多么強大，都得接受這樣一個(gè)事實(shí)，個(gè)人的意志力是有限的，如果你超負荷工作，也會(huì )暫時(shí)性地感到筋疲力盡。如果條件允許的話(huà)，不要同時(shí)執行兩件很有挑戰性的任務(wù)（例如同時(shí)戒煙與節食）不要到處挑戰困難，多數人過(guò)度自信于自己抵制誘惑的能力，結果是自己沉浸于誘惑的泥沼中無(wú)法自拔。成功人士在實(shí)現目標的道路上會(huì )見(jiàn)好就收。

　　9.專(zhuān)注于你要做的，而非你不要做的事情你想成功地瘦身、戒煙和改掉壞脾氣嗎？那么就考慮如何用一些好習慣來(lái)取代這些壞習慣吧，不要成天只盯著(zhù)這些壞習慣。關(guān)于思維抑制的研究表明，你越是抑制一個(gè)念頭（如“不要想白熊！”），它就會(huì )在你的大腦中愈加活躍。這一研究結果同樣適用于人類(lèi)的行為，人們越是努力不要養成壞習慣，這習慣反而會(huì )變得根深蒂固。

　　如果你想改變自己的行為方式，問(wèn)問(wèn)你自己，我能做點(diǎn)其他什么事呢？例如，你想努力控制脾氣，不要再大發(fā)雷霆，你就需要制定一個(gè)計劃類(lèi)似于“如果我開(kāi)始生氣，我就深呼吸三下讓自己鎮定。”作為一個(gè)替代行為，像這樣通過(guò)深呼吸來(lái)控制住怒氣會(huì )使你的壞習慣慢慢減弱直至完全消失。

　　我希望大家讀過(guò)此文后，在了解成功人士九個(gè)不同做法的基礎上，你可以對自己以前之所以成功的原因有更深的了解。更重要的是，你可以識別出那些是曾經(jīng)阻礙你前進(jìn)的障礙，從今開(kāi)始應用上述知識增強自己的競爭優(yōu)勢。請記住，你不需要為了成功而變成另外一個(gè)人，你是誰(shuí)并不重要，重要的是你做了什么。