八種高效記憶方法

　　1.設定訓練目標。

　　明確自己在一定時(shí)間內的任務(wù)量，提醒自己要集中注意力，經(jīng)常這樣練習潛意識里就會(huì )有這種印象，學(xué)習質(zhì)量肯定會(huì )有所提高。

　　2.善于排除干擾。

　　一是外界的干擾，首先要尋找安靜的學(xué)習環(huán)境，如果在公園里看書(shū)，效果肯定差強人意；二是排除內心干擾，在學(xué)習的時(shí)候，心中不要想其它的事情，專(zhuān)心精力投入學(xué)習。

　　3.講究勞逸結合。

　　人的記憶是有曲線(xiàn)的，不要盲目的學(xué)習，而且你不能把學(xué)習當作是一種負擔，而要當作是一種樂(lè )趣，從學(xué)習中找到快樂(lè )！

　　4.保持空間清凈。

　　在學(xué)習的時(shí)候，把桌面整理的干干凈凈，這樣對提高學(xué)習效率有很大的幫助。舉個(gè)例子：如果在辦公桌上擺上報紙，咖啡等，那我們剛坐下能立刻開(kāi)始工作嗎？我肯定是先看看報紙喝杯咖啡，這樣很容易半個(gè)小時(shí)就過(guò)去了！

　　5.學(xué)會(huì )理解記憶。

　　教材上的東西有很多都是要求理解的，我們要學(xué)會(huì )把抽象的問(wèn)題具體化，善于從理解的角度上掌握問(wèn)題。當然，有些概念是不要求理解的，只需要記住例如法律，法規等知識點(diǎn)。

　　6.經(jīng)�；貞�。

　　經(jīng)�；貞浺簿褪菨L動(dòng)學(xué)習的概念，我們在學(xué)習完一章的內容后，抽出一段時(shí)間閉上眼睛想一下這一章都講了什么內容，哪些是重點(diǎn)，重要的知識點(diǎn)都掌握了沒(méi)有。這樣可以隨時(shí)檢測我們的學(xué)習效果，是一個(gè)不錯的學(xué)習方法。

　　7.采用多種手段來(lái)記憶。

　　這種方法我們在上學(xué)的時(shí)候就經(jīng)常采用。比如做一些卡片，圖表等便于攜帶的學(xué)習資料，隨時(shí)帶在身上！在上下班的路上或者是有空余的時(shí)間，可以隨時(shí)拿出來(lái)學(xué)習！

　　8.其他有效方法。

　　可根據個(gè)人情況的不同，采用不同的學(xué)習方法。例如，尋找最佳記憶時(shí)間，多吃堿性食物等。