2020一級造價(jià)工程師備考是一個(gè)長(cháng)時(shí)間的事情，在學(xué)習過(guò)程中可能會(huì )出現各種各樣的困難，產(chǎn)生各種負面情緒，我們要學(xué)會(huì )排解這種負面情緒，全身心地投入學(xué)習中。怎么排解負面情緒，看看小編的這幾招吧！

（1）平心靜氣，按計劃學(xué)習

一些朋友在備考時(shí)沒(méi)有計劃，沒(méi)有目標，不知道自己每個(gè)階段該干什么，看到別人有條不紊的學(xué)習著(zhù)，就會(huì )產(chǎn)生焦慮的心理。這個(gè)時(shí)候就需要考生靜下心來(lái)，仔細研究考試教材的內容，制定符合自己的學(xué)習計劃，按部就班的根據計劃嚴格執行，督促自己按時(shí)完成。

（2）做好當下的事

有的朋友對于考試過(guò)于緊張，總是擔心自己考不過(guò)怎么辦，這種心理已經(jīng)影響到日常的學(xué)習。這時(shí)候我們應該放平心態(tài)，做好當下的事，但行好事，莫問(wèn)前程。我們付出努力以后，好運自然會(huì )發(fā)生在我們身上。

（3）勞逸結合

很多備考2020一級造價(jià)工程師的朋友都還在工作，所以不但有很大的學(xué)習任務(wù)，還要平衡工作和學(xué)習之間的關(guān)系，這難免會(huì )給我們造成很大壓力。所以平時(shí)的學(xué)習中一定要勞逸結合，學(xué)會(huì )放松自己。

以上就是小編給大家總結的排解負面情緒的方法，希望大家開(kāi)心備考，最后都取得好成績(jì)！

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