作為營(yíng)銷(xiāo)人的一分子，我們常常以“瘋子”、“傻子”、“孫子”自居。所謂瘋子，就是想得太多了，整天為產(chǎn)品創(chuàng )新、價(jià)格制定、傳播推廣、促銷(xiāo)方案、渠道拓展營(yíng)銷(xiāo)策略傷透腦筋，恨不得長(cháng)出三個(gè)腦袋出來(lái)，興許還夠用，最后搞得自己雙眼迷離、神魂顛倒，活脫脫四樓樓長(cháng)一個(gè)；

　　所謂傻子，整天風(fēng)雨來(lái)，雨里去，和日出做伴，與星星跳舞，頭腦里面裝著(zhù)銷(xiāo)量和業(yè)績(jì)指標，惦記著(zhù)上司的尊尊教導和威逼利誘，沒(méi)辦法，只有向前跑，沒(méi)有援軍，沒(méi)有情報，像一只掉了線(xiàn)的風(fēng)箏，到處飄，才飲長(cháng)江水，又食珠江魚(yú)，南征北戰，東征西討、活像湯姆克魯斯飾演的“阿甘”一樣，兩條腿跑斷了；

　　所謂孫子，這年頭，誰(shuí)買(mǎi)你的貨誰(shuí)就是爺，見(jiàn)到經(jīng)銷(xiāo)商、零售商、消費者，我們要從那疲憊不堪的面談表情中，擠出一絲微笑來(lái)，雖然尷尬，但是笑容卻很真誠，爺爺還是不能怠慢的，迎合著(zhù)他們的看法和做法，揣摩著(zhù)如何哄他們開(kāi)心，還要做一下“烏鴉反哺”的動(dòng)作來(lái)，和孫子也差不多，要好好的孝敬著(zhù)他們。

　　這就是我們營(yíng)銷(xiāo)人的“三子”精神，吃的是盒飯，做的是大巴，睡的是沒(méi)有溫暖的簡(jiǎn)易標間，晚上還要應酬客戶(hù)，做好“三陪”工作。難得周末與女朋友約會(huì )，還要給領(lǐng)導打個(gè)電話(huà)，扯個(gè)謊，說(shuō)是去見(jiàn)客戶(hù)了。千辛萬(wàn)苦、千方百計，這就是我們營(yíng)銷(xiāo)人得真實(shí)寫(xiě)照有時(shí)候真想哭，卻哭不出來(lái)，因為眼淚已經(jīng)流干，唯一剩下的只是嘀嗒嘀嗒德，沒(méi)有咸味的汗水……

　　怎么辦，壓力像烏云密布中的霹靂，弄不好就被霹到了，怎么辦，老辦法解決不了新問(wèn)題，先把自己的狀態(tài)調整好吧，小弟我就給各位做營(yíng)銷(xiāo)的兄弟姐妹們介紹一些法子，不妨試試看：

　　1、音樂(lè )減壓法

　　音樂(lè )是心靈的維生素，好音樂(lè )帶來(lái)好狀態(tài)，做營(yíng)銷(xiāo)的朋友，往往被業(yè)績(jì)亞利壓得喘不過(guò)氣來(lái)，此時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)班德瑞的自然音樂(lè )，如《雪之夢(mèng)》、《情迷仙境》等。還可以換個(gè)口味聽(tīng)聽(tīng)巴洛克的圓舞曲，可以讓我們的崩潰死機的大腦，重新煥發(fā)活力哦。如果不巧的話(huà)，今天被老板挨批，或者經(jīng)銷(xiāo)商給你顏色看，比較郁悶的話(huà)，可以這么辦，趙協(xié)與們的音樂(lè )聽(tīng)聽(tīng)，如《辛德勒的名單》的片尾曲、據說(shuō)聽(tīng)多會(huì )自殺的《黑色星期五》等，先把自己的焦慮煩惱，在悲傷的音樂(lè )中釋放出來(lái)，掉兩滴眼淚也是可以的，什么男兒有淚不輕彈啊，釋放壓力最要緊，否則非要神經(jīng)病不可，接著(zhù)呢，可以聽(tīng)聽(tīng)比較激昂，催人風(fēng)發(fā)向上的音樂(lè )，比如貝多芬的《命運》、士兵突擊插曲《Conquest Of Paradise》，然自己馬上從郁悶的狀態(tài)中激發(fā)出來(lái)，通過(guò)音樂(lè )浴的洗禮，我們又可以容光煥發(fā)的上陣殺敵了，哈哈。這些音樂(lè )網(wǎng)絡(luò )上很多，你可以下載到MP3或手機里面欣賞，如果你找不到這些曲子的話(huà)，還想找到更多減壓音樂(lè )，就來(lái)小弟開(kāi)的QQ群——輕輕松松做營(yíng)銷(xiāo)群好了，每天能讓自己煥發(fā)活力哦，群號為：49037329.

　　2、飲食減壓法

　　做我們營(yíng)銷(xiāo)這一行，餓一頓飽一頓的，咋辦呢，很多人落下了慢性胃炎，平常我們可以多吃些蘑菇，含有多糖保護我們的胃，少喝咖啡，不但上癮，而且含有草酸，和微量元素結合，搞不好弄個(gè)尿結石、腎結石就不劃算了，多喝綠茶、多喝天然礦泉水，讓自己的身體處在微堿性狀態(tài)，這樣就不會(huì )感到太疲勞，情緒惡劣了，瓜果蔬菜自然少不了，比如獼猴桃還維生素C超高，尤其是做行銷(xiāo)的MM們，一定要記得多吃了，維C不但減壓，還能沒(méi)白呢，先在大量上市的鮮棗也是不錯的選擇哦，當然干棗就免談了，很多營(yíng)養人間蒸發(fā)了。如果來(lái)不及吃到新鮮的水果蔬菜的話(huà)，沒(méi)辦法只能買(mǎi)果汁喝了，說(shuō)到這里，銷(xiāo)售果汁的朋友一定開(kāi)心壞了，別德意，我說(shuō)的不是果汁飲料，那種10%的唬人的糖水，而是100%純果汁哦，小弟忙的時(shí)候，經(jīng)常喝，感覺(jué)比吃什么抗疲勞的西洋參還好呢，不信，你試試。至于人工合成的維生素，能不吃則不吃吧，國外十多年研究下來(lái)，吃得多了會(huì )致癌的，不知道是不是真的，反正我現在不吃了。

　　還有呢，豆制品少不了的，里面有多多的卵磷脂，不斷改善記憶，對情緒穩定也有好處呢，至于豬肉嘛，反正漲價(jià)漲得離譜了，就少吃點(diǎn)吧，畢竟再瘦的豬肉，脂肪含量也有20%，這就是我們中午吃飯以后老打瞌睡的原因，一份大排，幾塊紅燒肉幾塊紅燒肉就把我們的送到爪哇國去了，至于在外面跑街的朋友們，也盡量少去肯德基、麥當勞這種地方，既然我們選擇了做營(yíng)銷(xiāo)這份事業(yè)，就要有抵御垃圾食品對我們的誘惑，一個(gè)大漢堡的熱量，可能會(huì )讓我們的狀態(tài)回到冰河時(shí)代的。

　　嘿嘿，如果夜晚到了，必須參加腐敗活動(dòng)的話(huà)，小弟建議大家在喝酒劃拳之前，多吃幾個(gè)梨子和蘋(píng)果，不但具有解酒的作用，而且能把吃到過(guò)多的高脂肪、高蛋白、高糖分的毒素清理一下，這樣就可以做到眾人皆醉，我獨醒的境界，這個(gè)偏方是有機食品教主胡老師告訴我的，不知道是否真得那么有效，大伙不妨試試看。

　　3、學(xué)習減壓法

　　作為營(yíng)銷(xiāo)人，有壓力是正常的，但是由于不少做營(yíng)銷(xiāo)的朋友，還是按照老辦法解決新問(wèn)題，撞了南墻回過(guò)頭，再撞，就不劃算了，其實(shí)呢，這種情況，很大程度上可以避免的，做營(yíng)銷(xiāo)不是蠻干，找對方法，巧干加實(shí)干，就是火星上的石頭也能賣(mài)。巧干從哪里來(lái)？好的營(yíng)銷(xiāo)策略又從哪里來(lái)呢？小弟認為就是要不斷的學(xué)習，不斷的交流，不斷的思考——學(xué)習別人的知識和思維方式，營(yíng)銷(xiāo)管理模式，交流可以分享到他人的成功經(jīng)驗和豐富經(jīng)歷，思考自己的明天在哪里？其實(shí)創(chuàng )新并不難，只要用心學(xué)習就好了，誠心交流就好了，正如小弟最近收到了一些做銷(xiāo)售朋友們的信件，看到小弟的一些營(yíng)銷(xiāo)看法，互相交流，互相切磋，從而讓大家的認識和眼界都提升了，還是那句話(huà)說(shuō)得好，一個(gè)想法在交流的過(guò)程中，不僅僅會(huì )變成一種想法，而是至少三種想法，因為對方也會(huì )分享一種看法，加上這兩種方法互相碰撞，說(shuō)不定就能產(chǎn)生與眾不同的新思路來(lái)了。

　　因此作為營(yíng)銷(xiāo)的一分子，除了多去營(yíng)銷(xiāo)傳播網(wǎng)、中國品牌網(wǎng)多看看外，還要抽時(shí)間看一些營(yíng)銷(xiāo)管理的書(shū)籍，或者聽(tīng)一些專(zhuān)家的課程，比如小弟現在在看《公司進(jìn)化》，感覺(jué)不錯，讓我們從進(jìn)化的角度，來(lái)看待競爭，看待營(yíng)銷(xiāo)。當然呢，還可以多看一些行業(yè)外的書(shū)籍，比如做服裝、家紡、家具的朋友們可以多看看心理學(xué)，尤其是色彩心理學(xué)、女性心理學(xué)的書(shū)，賣(mài)汽車(chē)、賣(mài)房產(chǎn)的朋友可以多看看《像藝術(shù)家一樣思考》這樣人文的書(shū)籍，你會(huì )發(fā)現原來(lái)，換個(gè)角度看產(chǎn)品，不僅僅是功能強大，品質(zhì)優(yōu)異，而且還是一件藝術(shù)品，哈哈，這樣就說(shuō)不定項價(jià)值營(yíng)銷(xiāo)看齊了，藝術(shù)品可以賣(mài)得很貴哦。

　　而對于交流呢，小弟有一個(gè)想法，定期舉辦個(gè)一個(gè)營(yíng)銷(xiāo)沙龍，大伙在一起聚聚，談?wù)劆I(yíng)銷(xiāo)，談?wù)勅松�，豈不快哉，小弟在上海，如果支持的話(huà)，就和我聯(lián)系一下，我們在一起嘮嘮磕。

　　4、唱歌跳舞減壓法

　　唱歌跳舞，這種方法最能緩解我們的壓力和疲勞了，因為這是最原始的運動(dòng)，如果感覺(jué)去卡拉OK太吵太鬧，還要花不少銀子的話(huà)，不妨去類(lèi)似新浪的UC，那邊有很多免費視頻房間，400人擠在一起，不亞于開(kāi)個(gè)個(gè)人演唱會(huì )，當然唱歌的時(shí)候，準備好薄荷味的口香糖和綠茶，這樣做3小時(shí)麥吧，應該不成問(wèn)題。如果你要找人做拉拉隊員的話(huà)，別忘記叫上小弟我哦。

　　5、深呼吸減壓法

　　深呼吸減壓法，是簡(jiǎn)單最有有效的減壓方法了，學(xué)好了，不去看心理醫生了，哈哈，首先逼近雙唇，用鼻子吸氣，開(kāi)始吸氣時(shí)全身用力，此時(shí)肺部及腹部會(huì )充滿(mǎn)空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來(lái)持續吸氣，不管有沒(méi)有吸進(jìn)空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息4秒，此時(shí)身體會(huì )感到緊張，接著(zhù)利用8秒的時(shí)間緩緩的將氣吐出。吐氣時(shí)宜慢且長(cháng)而且不要中斷。做完幾次前述方式后，不但（globrand.com）不會(huì )覺(jué)得難過(guò)，反而會(huì )有一種舒暢的快感。因為屏住氣息可以使得α波更容易出現，會(huì )讓我們輕松開(kāi)心起來(lái)，此時(shí)的工作效率也是最高的。做營(yíng)銷(xiāo)的朋友在勞累或者焦慮的時(shí)候，不妨做一做，好感覺(jué)就會(huì )立刻出現的。

　　6、視覺(jué)減壓法

　　人之所以感到疲勞，很大程度是因為視覺(jué)疲勞造成的，因為人的腦皮層60%以上都是參與視覺(jué)活動(dòng)的神經(jīng)，因此激活了雙眼，差不多大腦也會(huì )清醒起來(lái)，視覺(jué)減壓法也很簡(jiǎn)單，現在開(kāi)始，雙眼開(kāi)始360度，在眼眶里面轉起來(lái)，速度越快越好，逆時(shí)針和順時(shí)針都轉5——10次，現在感覺(jué)如何呢？立竿見(jiàn)影吧，中國那句老話(huà)：眼珠一轉，計上心來(lái)，其實(shí)就是通過(guò)這樣的方式，激活大腦，產(chǎn)生靈感的。因此別在乎別人的眼光，你比客戶(hù)轉得快，你比領(lǐng)導轉得快，這樣才有前途啊，銷(xiāo)售眼藥水的朋友看到這里，不要發(fā)呆了，快去告訴你的顧客一起轉吧。

　　7、大笑減壓法

　　所謂笑一笑，十年少，先在深圳都出現來(lái)專(zhuān)業(yè)的學(xué)校俱樂(lè )部，作為做營(yíng)銷(xiāo)的人士來(lái)說(shuō)，每天大笑三次，臉上時(shí)常掛著(zhù)微笑是非常有好處的，別覺(jué)得自己是在“傻笑”，要有蘇東坡百年須笑三萬(wàn)六千場(chǎng)的境界，你微笑著(zhù)面對客戶(hù)，再冷若冰霜的得顧客，也會(huì )被你融化的。沃爾瑪的員工聽(tīng)說(shuō)5米之外，就會(huì )露出八顆牙齒，你露幾顆呢？

　　至于笑，人人都會(huì )，但是需要注意，在遇到別人冷嘲熱諷的時(shí)候，能夠一笑了之，在與同事、上司發(fā)生矛盾時(shí)，能夠輕松一笑，在于胡攪蠻纏的客戶(hù)溝通時(shí)，始終微笑待之，我想這就到位了。

　　如果笑不出來(lái)的，那就身邊常備郭德剛的相聲，或者多看看韓國的動(dòng)畫(huà)片《倒霉熊》，想不笑都不可能，哈哈。

　　營(yíng)銷(xiāo)朋友你會(huì )給自己減壓?jiǎn)幔?/p>