粗心大意是許多年輕人共有的毛病。從心理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，粗心是指自己理解和會(huì )做的事情，由于不仔細而造成的差錯，作為一種心理性格缺陷，它的危害性是不言而喻的。

　　加強對工作和學(xué)習重要性的認識。工作和學(xué)習中經(jīng)常有這樣的現象：有些問(wèn)題很容易，按理是絕對不應該出差錯的，粗心的人還是出差錯了；反之，有些事情比較難，按理說(shuō)出差錯的可能性較大，但粗心的人這時(shí)反倒不出差錯了。為什么會(huì )出現這種“反常”的現象呢？

　　這是因為人們對較難的問(wèn)題在心理上比較重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較強烈，不易受其他興奮灶的干擾，因而不易出現差錯；反之，對較容易的問(wèn)題心理上不太重視，在大腦皮層上形成的興奮灶比較微弱，易受其他興奮灶的干擾，因而較易出現差錯。

　　正因為這樣，加強對工作和學(xué)習的重要性的認識，提高責任心，就不會(huì )馬虎隨便，掉以輕心，而且也能自覺(jué)地克服分心現象，從而有助于克服粗心大意的毛病。

　　保持適度緊張情緒。我們常有這樣的體會(huì )：每當進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)常暗示自己細心點(diǎn)，可是由于心情緊張，一些事后看來(lái)十分明顯的錯誤、疏漏就像隱身人一樣接踵而至，甚至看錯了題目要求，忘做了某些題目。事后懊悔不迭，只怨當時(shí)粗心。

　　其實(shí)，這種粗心純粹是由情緒緊張所造成的。心理學(xué)家的研究表明，智力操作效率與情緒緊張之間的關(guān)系是一種倒“型曲線(xiàn)關(guān)系。當情緒過(guò)分緊張，或毫不緊張時(shí)，智力操作效率都是最差的；當情緒在中等強度的緊張狀態(tài)下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持適度的緊張情緒，也是防止粗心的有效方法。

　　集中注意力。心理學(xué)研究表明，一心是可以“二用”的，這叫做注意力的分配，例如，教師一邊講課，一邊觀(guān)察學(xué)生聽(tīng)講的情況；學(xué)生一邊聽(tīng)課，一邊記筆記等，都是“一心二用”的例證。但是，注意力的分配是有條件的，即同時(shí)進(jìn)行的兩種活動(dòng)中，其中必須有一種是十分熟練的。同時(shí)進(jìn)行的幾種活動(dòng)之間的關(guān)系也很重要，如果它們之間毫無(wú)關(guān)系，進(jìn)行這些活動(dòng)是有困難的。因此，為了克服粗心大意的毛病，就要學(xué)會(huì )把自己的注意力始終集中在所要完成的工作上。

　　去除不良習慣。有些人由于經(jīng)常粗心大意，久而久之，行為方式形成了穩固的動(dòng)力定勢，亦即形成了粗心的習慣。在這種情況下，改正不良習慣乃是克服粗心毛病的治本之策。

　　首先是要培養細心的好習慣。因為單純克服壞習慣，僅僅需靠意志來(lái)抑制；而同時(shí)培養好習慣，才可以在大腦皮層通過(guò)負誘導的機制對原來(lái)的壞習慣形成的條件反射產(chǎn)生破壞作用，這樣不僅效果大，而且消耗的心理能量亦少。因此，在工作和學(xué)習中，我們應當有意識地堅持高標準、嚴要求、講究條理，事情做完之后要認真核對、檢查。如果長(cháng)此以往，就會(huì )“習慣成自然”。

　　其次，在具體的方法上，也應有所研究。以粗心寫(xiě)錯別字的習慣為例，產(chǎn)生錯別字的原因主要在于條件反射的泛化，要消滅錯別字，就要對容易混淆的詞做多次強化，即從音、形、義的結合上，多次復習，并注意用多種形式復習，使一個(gè)字的音、形、義三者在大腦皮層上形成穩固的聯(lián)系。這樣，書(shū)寫(xiě)時(shí)就會(huì )得心應手，而不會(huì )粗枝大葉、張冠李戴了。