生寶寶是一項巨大的投資。面對沉重的經(jīng)濟壓力，職場(chǎng)孕媽?xiě)言泻筮�要堅持工作。在辦公室里，準媽媽們會(huì )遭遇到不少難題。下面，一起聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的解答吧……

　　1、日常工作離不開(kāi)電腦，將很難保證胎寶寶安全

　　專(zhuān)家回答：No.

　　其實(shí)這種說(shuō)法有些過(guò)分夸大了電腦對準媽媽的危害，事實(shí)上每天使用電腦不超過(guò)4小時(shí)，并且做好預防輻射工作，對胎寶寶發(fā)育不會(huì )造成什么大障礙。

　　支招：對于防止電腦輻射，我經(jīng)常用的方法就是使用一個(gè)電腦保護屏，它可以有效屏蔽至少75%的電磁輻射；在穿上一件防輻射馬甲，就可以降低自己胸腹部受到的電磁輻射。

　　支招：準媽媽以前很多習慣都需要改變，以前喜歡在網(wǎng)上無(wú)限制地瀏覽或是在休息時(shí)玩游戲，有些喜歡一直開(kāi)著(zhù)電腦，認為這樣可以隨時(shí)用，避免開(kāi)、關(guān)機的麻煩�，F在您就需要改正這些習慣，養成一完成檢索或打印馬上關(guān)掉電腦的習慣，不在電腦上浪費太多的時(shí)間。

　　醫生告誡：準媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射。電磁輻射測定表示，在電腦顯示屏的正面輻射遠遠低于電腦側面、背面的輻射，因為保護屏屏蔽了大量的輻射。如果準媽媽坐在幾臺電腦的圍擋中，那會(huì )是最危險的，我建議準媽媽請求將座位調換到靠窗的角落里，只靠近自己的電腦。

　　2、座位有充分光照，可以預防孕婦缺鈣嗎？

　　專(zhuān)家回答：Yes.

　　補鈣并不能解決準媽媽缺鈣的問(wèn)題，還需要接受一定的日光照射。如果維生素D及維生素E不足，會(huì )造成鈣質(zhì)大量排出，通常會(huì )有90%隨尿排出。而保證充足的光照是準媽媽自身產(chǎn)生維生素D的重要條件，因此準媽媽座位應有充分的陽(yáng)光。

　　支招：自從我知道我有了寶寶后，我就要求公司幫我調換了座位，現在我的座位在窗邊，因此每天都可以接受到陽(yáng)光的照射。但是我們公司能接受到陽(yáng)光照射的時(shí)間較短，為了保證有足夠的陽(yáng)光，每天的中午休息時(shí)，還會(huì )下樓走到廣場(chǎng)上去，進(jìn)行一次免費的“日光浴”，每次的“日光浴”時(shí)間我都控制在1小時(shí)左右。孕5個(gè)月的時(shí)候，寶寶對鈣及其它營(yíng)養物質(zhì)需求量大增，因此我會(huì )補充定的鈣，并且適當的延長(cháng)我的“日光浴”時(shí)間，以便充分吸收游離鈣。

　　醫生告誡：在辦公室座位上曬太陽(yáng)要將玻璃窗打開(kāi)，準媽媽在享受日光浴的時(shí)候要做好防曬工作，否則您的皮膚會(huì )受到陽(yáng)光的傷害。防曬霜的選擇要SPF值在30左右的產(chǎn)品，而且要用那些比較溫和的產(chǎn)品，否則就會(huì )對胎寶寶產(chǎn)生影響。

　　準媽媽鈣缺乏時(shí)很容易出現牙齒松動(dòng)、指甲變薄、變軟及夢(mèng)中盜汗、小腿抽筋等現象。

　　3、到了孕中期，我需要把腳墊高嗎？

　　專(zhuān)家回答：Yes.

　　準媽媽在孕中期墊高腳可以降低腿部的負擔，有效預防浮腫。到了孕中期，胎寶寶體重增加明顯，因此使我們的準媽媽體重負荷增加，對腿部的壓力增大，很容易誘發(fā)浮腫的發(fā)生。

　　支招：到了孕中期的時(shí)候，我就為自己買(mǎi)了個(gè)小凳子放在座位的下面，如果其他準媽媽對于小凳子感覺(jué)不舒服，那就可以找個(gè)矮些的小箱子放在那里。每隔1小時(shí)左右，我都會(huì )將自己的腳放在椅子上面一段時(shí)間，這樣可以緩解腳部的疲勞。每工作兩小時(shí)后，我就要活動(dòng)下自己的腿，比如為自己倒一杯水，或是整理一下自己散在桌面文件。有時(shí)候我還會(huì )做做小腿按摩，嚴格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，這樣也可以降低浮腫的發(fā)生率。

　　醫生告誡：準媽媽的活動(dòng)不能夠劇烈，要禁止在辦公室或活動(dòng)區急行走動(dòng)，否則胎寶寶很容易給您制造麻煩。

　　準媽媽如果發(fā)現自己的浮腫發(fā)展的比較迅速，或是浮腫面積很大，已經(jīng)蔓延到膝蓋以上或臉部，那么就必須立即到醫院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查，避免造成嚴重后果。

　　4、孕期，我是否需要放棄我平時(shí)最?lèi)?ài)的菊花茶

　　專(zhuān)家回答：Yes.

　　盡管野菊花茶和中藥決明子具有很好的藥用價(jià)值，可以幫助辦公室白領(lǐng)明目清肝，被視為“亮眼八寶茶”。但是作為準媽媽?zhuān)��?ldquo;主渲瀉”的副作用卻不可以被您輕易的忽略過(guò)去。

　　支招：現在，我將白開(kāi)水作為自己的主要飲料。偶爾我也會(huì )為自己準備一些紅棗、枸杞，它們都屬于暖性質(zhì)材，用來(lái)泡茶也很不錯，沒(méi)有任何危害。同時(shí)紅棗還具有補血功能，多喝一點(diǎn)紅棗茶讓我的身體更健康。

　　醫生告誡：準媽媽在購買(mǎi)紅棗、枸杞等產(chǎn)品時(shí)，最好選用優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。

　　咖啡是白領(lǐng)主要的飲料之一，但是咖啡會(huì )對準媽媽有一定的影響。歐美最新研究表明，準媽媽每天攝入200毫克咖啡因，流產(chǎn)幾率會(huì )增加一倍�？Х纫蜻�會(huì )阻礙胎寶寶正常發(fā)育，咖啡因會(huì )阻礙準媽媽血液流動(dòng)到胎盤(pán)，造成胎寶寶營(yíng)養不良，從而影響胎寶寶發(fā)育。

　　5、按摩腹部會(huì )讓我的寶寶配合我的工作嗎？

　　專(zhuān)家回答：Yes.

　　五個(gè)月以后的胎寶寶已經(jīng)能夠對準媽媽的聲音有所認知，因此準媽媽摩娑腹部會(huì )讓自己的胎寶寶感覺(jué)到安全。

　　支招：在工作的時(shí)候我也不會(huì )忽略自己的胎寶寶，每天我都會(huì )每隔30～45分鐘就會(huì )輕輕的按摩自己的腹部，讓寶寶感覺(jué)到我的存在。在工作閑下來(lái)的時(shí)候，我還會(huì )和自己的寶寶輕輕的對話(huà)，說(shuō)一些快樂(lè )的故事給寶寶聽(tīng)。為了讓寶寶認識更多的叔叔、阿姨，我還會(huì )讓同事與自己的寶寶聊一會(huì )，增進(jìn)他們之間的感情。

　　醫生告誡：準媽媽在工作中要控制自己的情緒與聲調，不要長(cháng)時(shí)間處于偏激、焦慮和憤怒的情緒之中，否則很容易使您的胎寶寶“感染”上某種焦慮、偏執的氣質(zhì)；準媽媽也不要永遠沉浸在自己的工作中，忘了與胎寶寶的交流，這會(huì )增加寶寶患“兒童孤獨癥”的幾率。準媽媽在孕期撫摸自己的肚子，輕言細語(yǔ)，可以給予寶寶一份安全感，也可以最大程度地預防以上悲劇的發(fā)生。

　　6、平跟鞋不符合我經(jīng)理人的形象，可以穿高跟鞋嗎？

　　專(zhuān)家回答：No.

　　準媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時(shí)腰背部肌肉和雙腳的負擔加重，如果準媽媽穿高跟鞋，會(huì )使身體站立不穩，走路或站立時(shí)會(huì )使腳部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于準媽媽下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。

　　支招：在去公司時(shí)，我會(huì )穿柔軟的布鞋或旅游鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還具有很好的彈性，可隨腳的形狀進(jìn)行變化，并且還可以防止摔倒等不安全的因素發(fā)生；在公司時(shí)，如果我不活動(dòng)，就會(huì )換上自己的準備的一雙棉拖鞋，讓自己的腳完全放松下來(lái)，活動(dòng)時(shí)再換回原來(lái)的鞋。

　　醫生告誡：準媽媽在出現浮腫癥狀后，禁止穿高跟鞋。

　　7、公司要求妝容，化妝不會(huì )有很大的危害吧？

　　專(zhuān)家回答：No.

　　準媽媽對化妝品使用要慎重，因為很多化妝品都含有高濃度的化學(xué)元素，會(huì )對寶寶產(chǎn)生嚴重的危害，尤其是美白、祛斑類(lèi)化妝品。

　　支招：公司規定不能改，又不能傷害寶寶，所以我開(kāi)始禁用美白、祛斑類(lèi)化妝品，只使用一些寶寶用的護膚、潤膚產(chǎn)品。對于不能用寶寶產(chǎn)品代替的部分，我則選用純植物提取的化妝品，植物化妝品的危害相對較小。染發(fā)劑對寶寶危害也很大，因此我建議孕期的準媽媽不要染發(fā)。

　　醫生告誡：準媽媽在受孕前3個(gè)月內，最好開(kāi)始停止使用增白油、增白劑及一些美白、祛斑的化妝品。

　　準媽媽不可以涂唇彩，因為空氣中的有害物質(zhì)很容易被吸附到嘴唇上，并通過(guò)唾液，食用進(jìn)入準媽媽體內，危害胎寶寶健康。

　　準媽媽皮膚敏感度增加，所以在使用化妝品前需要做次過(guò)敏測試。

　　8、辦公室是“空調房”，長(cháng)期會(huì )對胎寶寶有危害嗎？

　　專(zhuān)家回答：Yes.

　　空調雖然會(huì )給準媽媽帶來(lái)涼爽的工作環(huán)境，但也很容易讓準媽媽患上“空調病”，癥狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。

　　支招：換地方，準媽媽可以申請更換工作環(huán)境，到?jīng)]有空調的房間工作，使用風(fēng)扇降溫、通風(fēng)。如果你只能呆在“空調房”中，那需要與同事協(xié)商，每隔2～3小時(shí)左右就要通一次風(fēng)，每次在半小時(shí)左右，如午餐時(shí)。準媽媽千萬(wàn)不可以坐在空調下，因為空調長(cháng)時(shí)間直吹對準媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。

　　支招：規定空調開(kāi)關(guān)時(shí)間對準媽媽健康也有積極意義。準媽媽可以根據空調開(kāi)關(guān)時(shí)間，合理安排辦公室內外工作，盡量減少在空調房的時(shí)間。

　　醫生告誡：準媽媽即使在使用風(fēng)扇降溫，也要避免離電扇太近，也不能夠直吹。