現代社會(huì )中，人的一生平均有超過(guò)60％的時(shí)間是在室內度過(guò)的，這個(gè)比例在城市里高達80％。因此，室內空氣質(zhì)量與人體健康的關(guān)系十分密切。

　　有關(guān)專(zhuān)家介紹，家庭室內空氣污染主要包括兩大類(lèi)：一類(lèi)是氣體污染物，如廚房煮飯炒菜產(chǎn)生的一氧化碳、氮氧化物及強致癌物；室內裝飾材料、化妝品、新家具等散發(fā)出的有毒有害物質(zhì)，主要有甲醛、苯、醚酯類(lèi)，三氯乙烯、丙烯腈等揮發(fā)性有機物等。人本身也是空氣污染源之一，有關(guān)數據顯示，每人每天呼出約500升二氧化碳氣體，人的皮膚散發(fā)的乳酸等有機物則多達271種。據測定，居室內一支香煙的污染比馬路上一輛汽車(chē)的污染對人體的危害還要大。

　　另一類(lèi)是微生物污染物，如細菌、病毒、花粉和塵螨等。室內潮濕的地方，容易滋生真菌，造成微生物污染室內空氣。真菌在大量繁殖的過(guò)程中，還會(huì )散發(fā)出令人討厭的特殊臭氣。這些生物污染可以引起房屋使用者的過(guò)敏性疾病及呼吸道疾病等健康損害。因此，可以說(shuō)“家庭環(huán)保”的重點(diǎn)就是要消滅這些污染來(lái)源，這樣不僅對家庭成員的健康提供了保證，同時(shí)也會(huì )減少對外部環(huán)境的污染。

　　下面向您介紹一些改善室內空氣質(zhì)量的方法：

　　首先，在您裝修房屋的時(shí)候，要選擇帶有環(huán)保標志的綠色裝飾材料。您可以向中國建筑裝飾協(xié)會(huì )等單位咨詢(xún)這方面的詳細情況，也可以請室內監測中心的人員來(lái)檢測室內的空氣質(zhì)量。

　　其次，要充分發(fā)揮抽油煙機的功能。無(wú)論是炒菜還是燒水，只要打開(kāi)灶具，就應把抽油煙機打開(kāi)，同時(shí)關(guān)閉廚房門(mén)，把窗戶(hù)打開(kāi)，這樣有利于空氣流通，消除污染物。

　　馬桶沖水時(shí)放下蓋子，平時(shí)不用時(shí)盡量不要打開(kāi)。

　　水箱中最好使用固體緩釋消毒劑，并選用安全有效的空氣消毒產(chǎn)品來(lái)凈化空氣。

　　此外，在打掃衛生時(shí)，有條件的最好使用吸塵器，或者用拖把和濕抹布。如用掃帚，動(dòng)作要輕，不要把灰塵揚起加重空氣污染。盡量不使用地毯、“雞毛撣子”。

　　使用空調的家庭，最好能啟用一臺換氣機，其中換熱器效率較高者為佳，有的換熱效率可達70％左右，所排出的冷風(fēng)可以有效地將從室外抽入的熱新風(fēng)冷卻，使室內空氣保持新鮮。另一種有效的辦法是使用空氣凈化器。

　　當然，要保持居室空氣新鮮潔凈，最有效、最經(jīng)濟的辦法就是經(jīng)常通風(fēng)換氣。