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　　1．疲勞的定義

　　疲勞分為肌肉疲勞（或稱(chēng)體力疲勞）和精神疲勞（或稱(chēng)腦力疲勞）兩種。肌肉疲勞是指過(guò)度緊張的肌肉局部出現酸痛現象，一般只涉及大腦皮層的局部區域。而精神疲勞則與中樞神經(jīng)活動(dòng)有關(guān)，它是一種彌散的、不愿意再作任何活動(dòng)和懶惰的感覺(jué)，意味著(zhù)肌體迫切需要休息。

　　2．產(chǎn)生疲勞的原因及消除途經(jīng)

　　1）疲勞的原因

　　超過(guò)生理負荷的激烈動(dòng)作和持久的體力或腦力勞動(dòng)、作業(yè)環(huán)境不良、單調乏味的工作、不良的精神因素、肌體狀況不良以及長(cháng)期勞逸安排不當等人的生理、心理因素及管理方面的因素，都是造成疲勞的原因。另外，機器本身在設計制造時(shí)，沒(méi)有按人機工程學(xué)理論設計或設計不周，也是人體過(guò)早出現疲勞的原因。

　　2）消除疲勞的途徑

　　消除疲勞的途徑歸納起來(lái)有以下幾方面；在進(jìn)行顯示器和控制器設計時(shí)應充分考慮人的生理心理因素；通過(guò)改變操作內容、播放音樂(lè )等手段克服單調乏味的作業(yè)；改善工作環(huán)境，科學(xué)地安排環(huán)境色彩、環(huán)境裝飾及作業(yè)場(chǎng)所布局，合理的溫濕度，充足的光照等；避免超負荷的體力或腦力勞動(dòng)，合理安排作息時(shí)間，注意勞逸結合等。

　　3）疲勞的測定

　?、僦饔^(guān)感覺(jué)調查表法。列一個(gè)由若干兩種截然相反狀態(tài)組成的表，讓勞動(dòng)者作出回答記號以表明他在特定瞬間的主觀(guān)感覺(jué)。

　?、诜治瞿X電圖。利用腦電圖儀觀(guān)測并記錄大腦部分腦電波（α，β，γ，δ和θ等5種波形）的周期（波率）、振幅（波幅）和相位，以及波形分布、對稱(chēng)性、節率性等，可以判斷勞動(dòng)者肌體處于何種機能狀態(tài)。通常把α波、θ波增加，β波減少，作為疲勞和思睡的指標。這種腦電圖分析法，目前，由于遙控和遙測技術(shù)的發(fā)展，腦電圖已能用于現場(chǎng)調查，并以成功地用于追蹤坐姿操作，如對車(chē)輛駕駛人員的疲勞研究。

　?、蹨y定閃頻值（CFF）。對于工作期間精神一直處于高度緊張狀態(tài)的工種（如電話(huà)員、機場(chǎng)調度員等）、視力高度緊張的工種以及枯燥無(wú)味單調重復的工種，其工作前后的閃頻值有不同程度的變化，一般可達0.5-6H2.故可以此來(lái)判斷一個(gè)人的疲勞程度。

　?、苤悄軠y驗。智能測驗包括理解能力、判斷能力和運動(dòng)反應等功能測驗。例如通過(guò)測量勞動(dòng)者的簡(jiǎn)單反應時(shí)間或復雜反應時(shí)間的變化，決定他是否出現疲勞。若出現疲勞，則反應時(shí)間會(huì )增加。再如測量握力和肌耐力，可以衡量運動(dòng)反應功能，若全身乏力、疲倦，則握力和肌耐力則有所下降。

　?、菥駵y驗。這項測驗主要是測定勞動(dòng)者的精神集中程度（即大腦皮層所處的機能狀態(tài)）、視覺(jué)感知的準確性和運動(dòng)反應的速度等。例如讓勞動(dòng)者計算一定難度的數學(xué)題，觀(guān)察并比較勞動(dòng)前后其完成的時(shí)間和正確率；測驗勞動(dòng)者記憶力的變化；測定其聯(lián)想，即思維能力的變化，當疲勞時(shí)，思維能力也隨之降低。

　?、捱B續拍攝人體動(dòng)作的變化。在人的肢體上固定一個(gè)發(fā)光物體，將人在勞動(dòng)中的動(dòng)作連續拍攝下來(lái)，實(shí)驗發(fā)現隨著(zhù)疲勞的增長(cháng)，人的多余動(dòng)作增多，動(dòng)作速度變慢，動(dòng)作幅度減小，動(dòng)作周期性的準確程度降低。用此法可以對各種不同疲勞程度進(jìn)行準確的測定?，F已有由機器控制的測算人的動(dòng)作速度的專(zhuān)用設備。將一臺攝像機連接在上面，由計算機系統自動(dòng)打印出該動(dòng)作時(shí)間內動(dòng)作速度偏離標準的數值，根據動(dòng)作速度的變化情況來(lái)確定疲勞的程度。

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