曾經(jīng)，“坐辦公室”是一個(gè)最讓人羨慕的工作狀態(tài)，但因久坐而造成的腰肌勞損，因為伏案工作而患上的頸椎病，因為長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦而不得不忍受大量輻射帶來(lái)的不適感……失眠，抑郁，肥胖等現代疾病逐漸侵襲了辦公室一族。

　　辦公室拯救計劃

　　生病的房子

　　曾經(jīng)，“坐辦公室”是一個(gè)最讓人羨慕的工作狀態(tài)，但因久坐而造成的腰肌勞損，因為伏案工作而患上的頸椎病，因為長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦而不得不忍受大量輻射帶來(lái)的不適感……失眠，抑郁，肥胖等現代疾病逐漸侵襲了辦公室一族。

　　資深營(yíng)養保健專(zhuān)家陳一迎就常見(jiàn)辦公室職業(yè)病咨詢(xún)情況作了如下的介紹，“較多的健康狀況主要有乏力、疲勞、失眠、頭痛、鼻咽部不適、慢性咽痛、胸悶心慌、食欲不振、惡心、肌肉酸痛、反復感冒、精力不支、易激動(dòng)、易煩躁、沒(méi)精神等”。而在男女病人的比例上，女性大約是男性患病人數的兩倍，“他們咨詢(xún)的內容不同，但導致亞健康的因素卻基本相同，多少都和工作環(huán)境有關(guān)系”，陳一迎如是說(shuō)。

　　在中國科協(xié)室內環(huán)境專(zhuān)業(yè)委員會(huì )完成北京市“辦公室內環(huán)境污染情況調查”后，一位負責人發(fā)出這樣的感慨，“辦公室的污染已成為在大部分時(shí)間都需要在辦公室度過(guò)的上班族不可忽視的慢性健康殺手。”

　　中國室內裝飾協(xié)會(huì )環(huán)境檢測中心公布的一組數據表明，我國每年由室內空氣污染引起的死亡人數已達11.1萬(wàn)人，每天大約是304人，另?yè)�統計，室內環(huán)境污染已引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。這其中，就包括辦公環(huán)境的污染。

　　如果在辦公室，尤其在密閉的、沒(méi)有窗戶(hù)可開(kāi)但有中央空調系統的寫(xiě)字樓內工作，經(jīng)常感到頭痛、疲倦甚至惡心，出現身體不適的癥狀——眼睛不適（干燥、刺激及癢）、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨不適（干燥、刺激、癢及痛）、呼吸短促、胸部不適（胸悶及胸痛）、皮膚不適（干燥、刺激及癢）、頭痛、嗜睡、疲倦與精神無(wú)法集中等等；下班之后（特別是周末或假日），這些癥狀又明顯地減輕或消失——那你可能患了“病態(tài)寫(xiě)字樓綜合征”（Sick BuildingSyndrome，SBS）。它是人長(cháng)期待在室內空間后，身心對不良室內工作環(huán)境的反應。如同現在普遍流行的文明�。郝�性疲勞，病態(tài)寫(xiě)字樓綜合征出現于每個(gè)人身上的癥狀不一。研究發(fā)現，女性的病態(tài)寫(xiě)字樓綜合征發(fā)生率明顯高于男性。

　　環(huán)境醫學(xué)研究普遍認定致病原來(lái)自四面八方，包括空調通風(fēng)管道內的細菌、復印機飄出的粉塵、人體呼出的二氧化碳和墻面油漆溢散的甲醛，都可能是侵蝕辦公人員健康的元兇，而辦公大樓的密閉式中央空調系統則是幫兇，使得臟空氣和致病細菌不斷在大樓內循環(huán)。

　　在辦公室族群為此感到焦慮的同時(shí)，綠色植物出租的商業(yè)行為悄然興起。這個(gè)從國外引進(jìn)的新型辦公室生意給這個(gè)污染不輕的密閉空間帶來(lái)了環(huán)保新生。只需要支付相應的費用，你就可以指定需要的植物類(lèi)型，而且定期會(huì )由公司派人來(lái)進(jìn)行，澆灌，換水，修建，換盆等綠植養護工作。鑒于不同的植物所具備的功效也有所不同，我們將為您推薦實(shí)惠、健康、有效、美觀(guān)的辦公室經(jīng)典小型綠植。

　　仙人掌或仙人球

　　推薦理由：最易養活的植物，幾乎不用打理，且是對電腦輻射吸收最強的植物之一。

　　養護技巧：20天左右澆一次水。

　　萬(wàn)年青

　　推薦理由：適合室內環(huán)境，喜陰，葉大濃綠，對于視力調節有益，凈化空氣，降低室溫。

　　養護技巧：不要曝曬，注意澆水。

　　臺灣鳳梨

　　推薦理由：別名“電腦寶貝”，正如其名，對于電腦輻射有很好的吸收功效，花朵色澤艷麗，美觀(guān)。

　　養護技巧：不要曝曬，注意澆水。

　　吊蘭

　　推薦理由：最適合室內養植的植物，吸收二氧化碳，吸收甲醛，能起到有效調節空氣的作用；外形美觀(guān)，優(yōu)雅，素有“君子如蘭”之稱(chēng)，價(jià)錢(qián)實(shí)惠。

　　養護技巧：無(wú)須每天打理，可盆栽也可水養，干透澆透，水養的注意保持水質(zhì)清潔就好。

　　竹芋科植物

　　推薦理由：耐陰性更強，易于室內環(huán)境，觀(guān)賞性強，色彩斑斕，對于凈化室內空氣有良好的功效。

　　養護技巧：盡量置于陰涼處，注意澆水，干透澆透。

　　蘆薈

　　推薦理由：植物中的“萬(wàn)能膠”，消除空氣中的甲醛污染，對于干燥的季節，可折下葉子，將滲出的汁液涂在皮膚上。

　　養護技巧：不要曝曬。

　　紅掌（或粉掌）

　　推薦理由：花卉市場(chǎng)銷(xiāo)量最好的觀(guān)賞性植物，花朵秀麗，葉寬長(cháng)濃綠。

　　養護技巧：盡量選在稍有陽(yáng)光的地方，注意澆水。

　　情人草

　　推薦理由：顏色青嫩，葉片細長(cháng)，對于久對電腦的人來(lái)說(shuō)，是很好的視力調節植物。

　　養護技巧： 注意勤換水，保持水質(zhì)清潔。

　　綠蘿

　　推薦理由：吸收甲醛和空氣里的異味，對于凈化空氣有良好的功效，且易于養植。

　　養護技巧：不要太過(guò)陰僻，注意澆水。

　　虎皮蘭

　　推薦理由：在夜間有強效的凈化空氣作用，且葉大肥厚，觀(guān)賞性好。

　　養護技巧：注意澆水即可。

　　此外，常春藤能吸收90%的苯；龍舌蘭可吞食70%的苯、50%的甲醛和24%的三氯乙烯；垂掛蘭能吞食96%的一氧化碳、86%的甲醛。而黃耆、含煙草和雞冠花能吸收大量的鈾等放射性元素；金橘、石榴、紫茉莉和半支蓮對氟化氫有較強抗性；紫藤對二氧化硫、氯氣和氟化氫的抗性較強；山茶、石榴、米蘭對于劇毒的氯氣，都有一定的吸收和積累能力；梔子花、石榴花、米蘭可吸收室內的二氧化硫；柑橘和迷迭香則可使室內空氣中的細菌和微生物大為減少。

　　小心“有毒”的綠植

　　大多數人都認為，綠色植物能吸收室內的二氧化碳，并放出氧氣，那么我們則在室內擺放越多的花葉就越好。然而，綠植、盆花的擺放卻不能過(guò)多過(guò)濫。這主要是因為綠色植物在新陳代謝過(guò)程中，會(huì )同時(shí)進(jìn)行光合作用和呼吸作用，當光照不足時(shí)，植物主要進(jìn)行呼吸作用，不停地吸入氧氣，放出二氧化碳。這時(shí)，如果室內植物過(guò)多，就會(huì )增加空氣中二氧化碳的濃度，尤其在夜間，植物的光合作用被完全抑制，而呼吸作用卻十分旺盛，加上空氣不夠流通，室內二氧化碳濃度會(huì )增高，更容易形成與人爭氧的局面，天長(cháng)日久，就會(huì )損害居住者的健康。

　　并不是所有的綠色植物都在白天進(jìn)行光合作用，吸收二氧化碳、釋放氧氣，而夜間反之。像仙人掌類(lèi)多漿植物則恰恰相反，為避免水分喪失，它們白天是關(guān)閉氣孔的，光合作用產(chǎn)生的氧氣只有在夜間氣孔打開(kāi)時(shí)才被放出。家中有幼兒的，更須謹慎選擇和擺放裝飾植物。異味或者有毒香味對免疫力低的兒童不利。

　　專(zhuān)家建議：最好在室內擺放其他綠色植物的同時(shí)再搭配上一盆仙人掌，這樣，把具有“互補”功能的花卉同養一室，既可以使二者互惠互利，又可以平衡室內氧氣和二氧化碳的含量，保持室內空氣清新。

　　注意不要密切接觸、攀折有一定的刺激性和毒性的植物，切忌將植物的汁液揉入眼中，更忌食用。對花粉敏感的人，不宜湊得很近或長(cháng)時(shí)間去聞花香，以防對自己造成傷害。而過(guò)于濃艷刺目、有異味或香味過(guò)濃的植物則不宜在臥室內放置，以免引起刺激，影響睡眠與休息。

　　專(zhuān)家建議：夾竹桃的花朵散發(fā)出來(lái)的氣味對人體有害，聞之過(guò)久會(huì )使人昏昏欲睡；一品紅的莖葉里含有毒素，其白色汁液易使皮膚出現紅腫；丁香、夜來(lái)香進(jìn)行呼吸作用時(shí)，會(huì )使高血壓和心臟病患者感到不適。